البان كيك تعتبر وجبة الصباح المثالية ، و تعد من أنواع الفطائر السهلة في الإعداد والأشهى على الإفطار! تتميز بإنخفاض سعراتها وإرتفاع قيمتها الغذائية لإحتوائها على نسبة جيدة من البروتين. ويمكنك اضافة الفواكة مع البان كيك لتضيف مع وجبتك الكثير من أنواع الفيتامين.. كما أن البان الكيك يعتبر من أهم المكونات لدى الرياضيين لأنه يحتوي على فوائد غذائية مثالية ولا ُيجهد ًالمعدة في عملية الهضم.. لذلك يعتبر من أهم الوجبات التي يجب عليك تعلمها حالاً! 5 وصفات لكيفية تحضير البان كيك 1 – ميني بان كيك 2- البان كيك العادي 3- بان كيك بالشوفان 4- بان كيك بالموز 5- بان كيك ياباني ميني بان كيك وصفة ميني بان كيك من الوصفات الجميلة طعمًا وشكلًا، وسهلة وسريعة التحضير، يفضلها الكثير من الاشخاص كوجبة فطور او عشاء خفيفة، وبعض الأشخاص يفضلونها كطبق حلويات لذيذ وشهي، وبإضافة الفواكه الطبيعية الطازجة إليها تُصبح وجبة غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم. الميني بان كيك مفضل للرياضيين، الذين يحرصون على تناول اطعمة غنية بالفوائد، وخالية من العناصر التي تزيد الوزن وتصيبهم بالخمول، والتي تحتاج ايضاً لفترة طويلة؛ ليتم هضمه
